Warum lieben wir Erdnüsse und warum ist es so nützlich für uns? Diese Nüsse gehören eigentlich zur Familie der Hülsenfrüchte und sind recht kalorienreich. Sie sind außergewöhnlich reich an Kalium, Phosphor, Magnesium und Folsäure. Die Menge an Protein ist 2-mal höher als die von Kohlenhydraten. Erdnüsse enthalten viel Fett, aber das sollte die Mädchen, die der Figur folgen, nicht erschrecken, weil sie einfach ungesättigt und mehrfach ungesättigt sind, die sich nicht in unnötige Falten auf dem Magen verwandeln. Starke Antioxidantien und Vitamin E verlangsamen die Alterung des Körpers und Vit. B3 und B4 unterstützen die Gesundheit des Nervensystems und regulieren den Stoffwechsel. Besonders nützliche Erdnüsse für Mädchen - Alkohol vit. E wirkt sich positiv auf die weibliche Schönheit aus. Was ist interessant - die nützlichen Eigenschaften von Erdnüssen sind besser in gerösteten Nüssen manifestiert, und mindestens eine Handvoll von ihnen muss gegessen werden. Puder von Erdnussbutter dieser Marke kaufe ich ständig zum Backen von nützlichen Keksen: Püree von 2 Bananen + Haferflocken von Grobmahlung + Erdnussbutterpulver + Kerob + Kokosnuss. Flocken + Kokosnuss. Öl + Gewürz für Apfelkuchen von Frontier + Rosinen, getrocknete Aprikosen. Datteln fein gehackt und, falls vorhanden, Protein 2 EL. l. Auch für Süßigkeiten kann ich 1 EL hinzufügen. l. Kokosnusszucker - mit einem Löffel dicht mischen, auf ein Silikonpergament legen, runde Hände in nassen Händen formen und in eine zerdrückte Walnuss tauchen und mit einem nassen Löffel auf dem Pergament zerkleinern. Im Ofen bei 180 Grad für nur 15-20 Minuten (nur zum Trocknen). Es stellt sich heraus, sehr nahrhaft und gesund pechenyushki, ohne Mehl und Zucker. Ich würde mich freuen, wenn meine Meinung dir nützlich wäre! Gesundheit für dich, Schönheit und Langlebigkeit !!!
