Durch ayherbu entdeckte diese wunderbaren Samen. Fügen Sie sie zu Ihrem Fitness-Gebäck (pour Wasser ein paar Hände voll Haferflocken kochen, lassen Sie es brauen, fügen Sie das Eigelb-Protein, einem kleinen Stempel Mixer, fügen Sie chia und Flachs, geben einen kleinen Stand. Getrennt davon peitschen die Weißen und gründlich mischen zusammen. Gießen Sie in eine Silikon-Shaper. Sie können getrocknete Aprikosen hinzufügen und Walnüssen. backen für 7 Minuten am Morgen ich diese essen vor dem Training, aber es nicht am Morgen passen. Ohne chia auch eine Option, aber mit chia interessant). Eine weitere sehr einfache und schmackhafte Option - chia die Milch gießt, ein wenig Kokosmilch Geschmack, ziehen lassen, dabei gelegentlich umrühren, so dass schließlich gibt es keine Klumpen und im Kühlschrank lagern war. Nach einem Tag, ich weiß nicht, was es ein Vergnügen zu nennen, bereit zu sein, mag ich wirklich.
