Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe von essentiellen Nährstoffen Fettsäure aus marinen oder pflanzlichen Quellen abgeleitet. Wenn Sie nicht essen Fisch auf einer einheitlichen Grundlage, können Sie einen Mangel an Öl, die gesunde Haut, Haare und die Beweglichkeit der Gelenke zu unterstützen. Es scheint, die Lebensmittel, die wir heute essen ist nicht die Arbeit zu tun, und wir haben Ergänzungen zu nehmen, die Gesundheit zu erhalten, nicht zu erwähnen, "das Streben nach Langlebigkeit." Ehrlich gesagt, hat diese Ergänzung mein Leben in einer Reihe von Möglichkeiten verändert. Ich habe mehr Energie, meine Gelenke fühlen sich weniger gestresst während der Arbeit aus und es wurde nun bewiesen, dass wir viel mehr Lachs oder nehmen Ergänzungen entweder konsumieren müssen. Alle Fettsäuren halten ein enormes Potenzial für den Körper, indem sie in andere Moleküle umgewandelt werden, die bei der Regulierung, die Vermittlung lebenswichtige Rollen durchführen, zu induzieren und unzählige Körperfunktionen zu begegnen. Es ist nicht so sehr, dass ein Omega inheritantly schlecht ist und eine andere gut; wir brauchen sie nur in den Proportionen von Mutter Natur so viel Zeit damit verbracht - 40.000 Jahre oder so! - Akribisch Feinabstimmung. Das Problem ist, dass Anhänger der typische amerikanische Diät nehmen in Stapeln von Omega-6 und 9 ist, die, wenn sie nicht durch 3 ausgewogene, heftig Brennstoffe die entzündlichen Brände. Und wir wissen, dass dies zu einer Litanei von gesundheitlichen Problemen führen kann. 1 und 4: das Verhältnis von Omega-6 zu 3s sollte irgendwo zwischen 2 1 liegen. Stattdessen sind die meisten von uns sind immer irgendwo zwischen 10: 1 und 30: 1. Dieser Überblick über die Unterschiede zwischen Omega-3, 6 und 9 ist sollte Ihnen eine bessere Idee, warum wir so viel über eine Fettsäure gegenüber einer anderen zu hören. Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für den Abend aus dem Ungleichgewicht, das im Gegensatz zu pharmazeutischen Entzündungshemmer oder Statine, nicht riskante Nebenwirkungen mit sich bringt. Es ist möglich, schnell und effektiv direkt viel von der körpereigenen Entzündungsreaktion ruhig von der EPA und DHA ergänzt. Wenn Gleichgewicht zwischen den beiden Seiten der Entzündungskaskade wieder hergestellt wird, reduziert Entzündungen.
