Es dauerte ungefähr eineinhalb Jahre, bis 1.000 bis 2.000 IE (einschließlich anderer Produkte) zufrieden waren. Da 1.000 IE wenig Wirkung haben, ist es meiner Meinung nach besser, mit 2.000 IE oder mehr zu beginnen. Für die Anpassung nach Erfüllung sieht es in 1.000 IE-Einheiten gut aus. Derzeit wird zwischen 0 und 4.000 IE / Tag eingestellt. Vitamin D ist wahrscheinlich mit einer Vielzahl von Krankheiten verbunden. Vitamin D ist eine Generation in der Showa-Ära, in der nur Knochen in den Sinn kamen, aber anscheinend haben neuere Studien gezeigt, dass Vitamin D-Rezeptoren einen genetischen Polymorphismus aufweisen und möglicherweise nicht genügend absolute Mengen aufweisen. Es scheint mit anderen Krankheiten verbunden zu sein (Diabetes, Stoffwechsel, Demenz, Schlaf, Depression usw.). Denken Sie bei der Einnahme daran, Multiminerale (Ca und Mg enthaltend) und Vitamin K zusammen einzunehmen. Bedeutet Vitamin D für die Sonne, dass Sie nicht in zu hohen Breiten leben? In der Tat scheinen höhere Breiten verschiedene Krankheiten zu erhöhen. Es scheint besser, einen Job zu wählen, der ein wenig positiv ist.
