Es ist unmöglich, ohne Sport gesund und schön zu sein (ich habe es versucht), aber es ist immer noch unmöglich, glücklich zu sein, und das ist wissenschaftlich erklärt - Serotonin wird nicht produziert. Daher verbringe ich viel Zeit damit, die Sporternährung auf der Website zu beschreiben, indem ich meine Leser in den richtigen gesunden Lebensstil einbeziehe. Bevor ich jedoch über persönliche Erfahrungen spreche, möchte ich mit einer kurzen Beschreibung des Aminosäurekomplexes beginnen. Andernfalls fließt alles wie Wasser durch Ihre Finger. Wie bereits geschrieben, besteht jedes Protein aus Aminosäuren. Häufig wird das Protein spezifisch der Spaltung von Aminosäuren unterworfen, um verschiedene einzelne Aminosäuren oder ganze Aminosäurekomplexe zu erhalten: von allen bekannten Kollagen und BCAA bis zu weniger populärem Kreatin, Glutamin usw. Die Tatsache ist, dass jede Aminosäure eine bestimmte therapeutische Wirkung hat oder einfacher ist - Jede Aminosäure (es gibt 22) kann etwas "verbessern": die Synthese der Muskelfasern von Myosin und Actin, die Synthese von Eiweiß der Haut und Gelenke - Kollagen, die Verbesserung der psychosomatischen Stimmung, der Ausdauer und des Stoffwechsels isme et al. Wenn die meisten Pre-Workout-Komplexe, die auf den Aminosäuren Beta-Alanin oder Citrullin basieren, einfach für die Freisetzung latenter "leerer" Energie verantwortlich sind und nur das psychosomatische Gefühl geben, das Sie bereit sind zu "reißen und zu werfen", dann ist in diesem Komplex alles etwas komplizierter - das ist alles Cocktail aus gesunden Zutaten für die Fitness. Neben Beta-Alanin und Citrulin, die den Körper von Ammoniak reinigen und dadurch die Trainingsintensität erhöhen, gibt es einen ganzen Komplex von 13 hydrolysierten essentiellen und essentiellen L-Aminosäuren. Essentielle oder essentielle Aminosäuren ist der Körper nicht in der Lage, eigenständig zu synthetisieren, was die Aufnahme von außen zum Aufbau einer eigenen Proteinkette im Sport umso wichtiger macht. Wenn der Organismus mit einem Mangel die ersetzbaren Aminosäuren selbst synthetisieren kann, gibt es keine essentiellen essentiellen Substanzen. So besteht der beschriebene Komplex in der Zusammensetzung aus Aminosäuren: Eine besonders wichtige Rolle spielt dabei das Tripeptid - BCAA. BCAA ist ein Aminosäurepeptid (3 Aminosäuren in einer Kette): Leucin, Valin, Isoleucin. Leucin spielt eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese. Es ist klar, dass bei einem Mangel an mindestens einer unersetzbaren Aminosäure kein Proteinmolekül aufgebaut werden kann. Leucin sendet jedoch den "Impuls", eine bessere Synthese von Proteinstrukturen aus den bereits vorhandenen Aminosäuren herzustellen. Mit anderen Worten, es erhöht die Effizienz des Trainings und der Proteinzufuhr mit der Ernährung, und BCAA reduziert den Prozess des Katabolismus - den Abbau von Muskelfasern. Als Teil des Tripeptids BCAA wird Leucin besser absorbiert. Die Tagesrate von Leucin beträgt 5 Gramm (als Teil eines Teils dieses Komplexes decken Sie die Tagesnorm nicht ab. Dies ist jedoch nicht erforderlich - vorausgesetzt, dass BJU eingehalten wird, sollte es keine Probleme mit der Einnahme des restlichen Leucins mit der Nahrung geben). Eine weitere wichtige Aminosäure in dem Komplex ist L-Arginin. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Stickoxidsynthese, die eine Erweiterung der Blutgefäße bewirkt. Dies ermöglicht eine schnelle Versorgung des Muskelgewebes mit essentiellen Nährstoffen und die beste Ausscheidung von Stoffwechselprodukten aus den Muskeln. All dies macht den Komplex vor dem Training zu einem guten Verbündeten, um die besten Ergebnisse beim Sport zu erzielen - Muskeln sind weniger anfällig für Katabolismus, schnelle Erholung und schnellen Anabolismus (eine Reihe von Muskeln), Muskeln sind nach dem Training weniger schmerzhaft. Und am wichtigsten ist, dass Ihr Aminosäure-Pool mit allen Aminosäuren gefüllt ist, die Ihr Körper benötigt, um "Ihr eigenes Protein aufzubauen". Klicken Sie auf den Namen!
