Probiotika sind nützliche Bakterien, die im menschlichen Verdauungstrakt und in der Vagina leben und viele wichtige Rollen für unsere Gesundheit spielen. Probiotika schützen unseren Körper vor Infektionen, indem sie das Wachstum schädlicher Bakterien durch einen Prozess namens „Konkurrenzausschluss“ abwehren und hemmen. Hilft bei der Verdauung der Nahrung. Es zersetzt Nahrung, die der Körper nicht verdauen kann, darunter bestimmte Nährstoffe, die der Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann, wie beispielsweise bestimmte B-Vitamine und K-Vitamine. Verbessern Sie das Immunsystem. Untersuchungen zeigen, dass Probiotika das Immunsystem stärken und dem Körper bei der Abwehr von Viren und Bakterien helfen können. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es gibt Hinweise darauf, dass Probiotika das „schlechte“ Cholesterin und den Blutdruck senken und zur Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können. Hilft beim Stimmungsmanagement. In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Forschung herausgefunden, dass die Darmgesundheit eng mit der emotionalen und mentalen Gesundheit zusammenhängt. Einige Probiotika sind vielversprechende Möglichkeiten zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Unter normalen Umständen können ausreichend Probiotika durch eine ausgewogene Ernährung (z. B. den Verzehr ballaststoffreicherer Lebensmittel) aufgenommen werden. In manchen Fällen, beispielsweise nach einer Krankheit oder der Einnahme von Antibiotika, kann es jedoch sein, dass Sie eine weitere probiotische Nahrungsergänzung benötigen, um die Darmgesundheit wiederherzustellen. Diese Produkte können Menschen dabei helfen, die Darmgesundheit zu erhalten und die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Letztlich kommt es auf die persönlichen Bedürfnisse an.
