Ein großes Glas mit Pillen, Pillen sind groß, aber mit viel Wasser geschluckt ist ganz einfach. Der Hersteller empfiehlt 1 Tablette pro Tag. Ich mache die Verbraucher darauf aufmerksam, dass die Dosierung von Vitaminen viel höher ist als zur Vorbeugung notwendig! Ich habe mich auf B1 und B6 konzentriert, die für verschiedene Krankheiten notwendig sind. Und ich habe nicht auf das Wichtigste geachtet - dass eine sehr große Dosis Vitamin B12! (100 µg, mit einer Norm von 2,4 µg pro Tag). Nach etwa einer Woche täglicher Einnahme trat Akne an verschiedenen Stellen auf, an denen sie noch nie zuvor aufgetreten war. Dies ist eine Nebenwirkung einer Überdosierung von B12. Ich hörte auf zu trinken, alles ging. Daher die Schlussfolgerung: Es lohnt sich, nicht jeden Tag, sondern mindestens einmal pro Woche zu nehmen. Dann gibt es keine Akne, aber die notwendigen B1 und B6 werden nicht ausreichen. Ich wechselte in die vom Arzt verschriebene Apotheke. Alles ist gut gelaufen. Bei Krankheiten, bei denen B12 benötigt wird, kann dies normal sein. Verschreiben Sie nicht nur auf ärztliche Anweisung!
