Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die in allen lebenden menschlichen Zellen vorkommt. Von hier kam sein zweiter Name – „Ubiquinon“, von allgegenwärtigem Chinon oder „allgegenwärtigem Chinon“. Ubiquinon findet sich in den „Energiestationen“ der Zellen – den Mitochondrien, die etwa 95 % der Körperenergie produzieren. Ubiquinon unterstützt die zelluläre Energieproduktion und ist ein wichtiger Teilnehmer an der antioxidativen Abwehr des Körpers. In den höchsten Konzentrationen findet sich Ubiquinon in den Zellen des Herzmuskels, Gehirns, der Leber, der Lunge – also in Organen mit maximalem Energieaufwand, daher ist eine ausreichende Menge dieser Substanz für deren normale Funktion besonders wichtig. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Synthese von Ubiquinon im Körper und seine Aufnahme aus der Nahrung. Doch auch in jungen Jahren kann die Nahrungsaufnahme den Bedarf des Körpers an diesem wertvollen Stoff nicht immer decken: Um beispielsweise 15 mg Ubiquinon pro Tag aufzunehmen, müssen Sie 1,5 kg gebackene Forelle oder 500 g mageres Rindfleisch zu sich nehmen oder 600 g Erdnüsse in der Ernährung.
