Eines meiner Lieblingsantioxidantien. Ubichinon ist ein natürliches Antioxidans, das zur internen Energiesynthese verwendet wird. Coenzym Q10 selbst wird in den Zellen von Herz, Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse produziert. Ein gesunder Körper synthetisiert eine ausreichende Menge an CoQ10, obwohl dieser Prozess häufig durch die Verwendung bestimmter Medikamente wie Statine gestört wird. Darüber hinaus sind die Coenzym-Q10-Reserven bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mit zunehmendem Alter erschöpft. Unser Körper erhält nur Spuren von CoQ10. Daher wird empfohlen, die Coenzymreserven Q10 aufzufüllen. Nach der Absorption werden über 90% des CoQ10 in seine aktive Form umgewandelt, die als Ubichinol bekannt ist. Bei Krankheiten, die durch die Auswirkungen von oxidativem Stress auf den Körper verursacht werden (z. B. Lebererkrankungen), ist das proportionale Verhältnis zwischen Ubichinol und CoQ10 gestört (die Reserven des ersteren sind erschöpft). Die Konzentration des endogenen Coenzyms Q10 steigt allmählich an, wenn wir älter werden, von der Pubertät bis zum Alter, und erreicht nach etwa 60 Jahren einen Höhepunkt. Danach beginnt sie abzunehmen, ohne unter das Niveau zu fallen, das eine Person in der Adoleszenz hatte. Die Vorräte an Coenzym CoQ10 in den Geweben von Gehirn, Herz und Bauchspeicheldrüse sind jedoch mit zunehmendem Alter erschöpft. Darüber hinaus nimmt bei Menschen über 60 Jahren weniger CoQ10 die aktive Form (Ubichinol) an, wodurch das Gleichgewicht zwischen den beiden Formen gestört wird und der Körper anfälliger für die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress wird. Bei oraler Einnahme hilft CoQ10 bei der Kompensation von Herzinsuffizienz, einem Zustand, bei dem das Herz nicht genug Blut pumpt, um den normalen Gewebestoffwechsel zu unterstützen. Die Rolle von CoQ10 bei der Synthese von Zellenergie besteht darin, dem Herzen zu helfen. Die empfohlene Tagesdosis von CoQ10 variiert stark je nach Nahrungsergänzungsmittel und im Durchschnitt im Bereich von 20 bis 100 mg CoQ10 / Ubichinol pro Tag. Meins ist 120 pro Tag, es ist ratsam, es morgens mit dem Essen einzunehmen. Bei Herzinsuffizienz beträgt die CoQ10-Aufnahme 100-300 mg CoQ10 pro Tag. Bei Menschen mit Migräne sind vor dem Hintergrund einer täglichen Einnahme von 300-400 mg CoQ10 (aufgeteilt in 2-3 Dosen) Häufigkeit, Dauer und Schwere von Migräneattacken reduziert. Verbesserungen werden oft erst 1-3 Monate nach Beginn der Behandlung beobachtet. Es wird empfohlen, dass Personen, die während der Einnahme von Statinen Muskelschmerzen haben, zweimal täglich 50 mg CoQ10 einnehmen.
