Es fiel mir sehr leicht, die Leinsamenkapseln in meine tägliche Ernährung zu integrieren. Ich begann in der ersten Woche mit einer Kapsel pro Tag, um zu sehen, wie mein Körper darauf reagierte. Da nichts Negatives passierte (und ich auch keinen unangenehmen Geschmack bemerkte), erhöhte ich die Dosis auf 2/Tag (normalerweise während oder direkt nach einer Mahlzeit ... und da bemerkte ich fast sofort einen sehr willkommenen Vorteil. Um es höflich auszudrücken, der Leinsamen begann mich sehr sanft zu „reinigen“, zumindest ein paar Mal am Tag. Da mein 70. Geburtstag vor der Tür stand, war ich darüber froh! (Jetzt weiß ich, warum „alte Leute“ in meinem Alter dazu neigen, über ihren Stuhlgang zu sprechen, als wäre er Teil eines normalen Gesprächs ... er ist ein guter Indikator dafür, dass der Körper so funktioniert, wie Gott ihn vorgesehen hat!) In den letzten paar Jahren hatte ich eine leichte Entzündung in einem Knie. Obwohl diese seit Beginn der Leinsameneinnahme nicht vollständig abgeklungen ist, konnte ich problemlos ein paar Runden Laufen in mein tägliches Training einbauen – das heißt, ich hatte mich davor geweigert, es überhaupt zu versuchen. Jetzt ist es (für mich) ein kleiner Sieg, überhaupt ein oder zwei Runden laufen zu können. Ich habe vor, weiterhin Leinsamen einzunehmen. Leinsamen in irgendeiner Form nach dieser ersten Flasche. Ich bin sehr gespannt, die Wirkung auf meinen Cholesterinspiegel und meine Herzgesundheit nach meiner nächsten Untersuchung zu sehen.
