Für diejenigen, die es in unserem Haushalt einnehmen, habe ich gemischte Ergebnisse. Wenn ich 1 oder 2 nehme, je nachdem, was im Laufe des Tages passiert ist, kann es sein, dass ich mich innerhalb von 30 Minuten oder weniger schläfrig fühle, manchmal aber auch überhaupt nicht. Selbst mit einem doppelten Gummibärchen konnte ich damit nicht einschlafen. Was die jüngeren Menschen in unserem Haus betrifft, so schläft einer bei der Einnahme überhaupt nicht ein, ein anderer kann innerhalb von 30 Minuten mit einem halben oder ganzen Gummibärchen einschlafen, während der Jüngste mit der Hälfte oder weniger (einem kompletten Gummibärchen) keine Wirkung zeigt hat sie schnell umgehauen, aber ich empfehle es nicht – wir haben es nur einmal gemacht und sie waren schon müde, weil sie vorher kein Nickerchen gemacht hatten. Im Großen und Ganzen ist die Menge an Schlaf, die sie bekommen, in der Regel ausreichend, obwohl es ein paar Mal vorkommt, dass sie zu früh aufwachen und danach nicht mehr einschlafen können. Ich habe Ashwagandha separat über eine andere Marke ausprobiert (sogar hier zu finden), aber es hilft mir nicht wirklich, ruhig zu bleiben. Ich denke darüber nach, bald eine andere Marke auszuprobieren, vor allem für die Jüngeren in unserer Familie, damit sie schneller einschlafen können!
